Mon Sanctuaire

Tout est enregistré sur cet appareil

Aujourd'hui

Comment je me sens au réveil

3 choses positives de la journée

Micro-actions (sans pression)

Mes nuits

Date du jour :

Historique

Dehors & repas

Dehors cette semaine : 0 min

Repas d'aujourd'hui

☕ Matin

🥗 Midi

🍲 Soir

🥜 En-cas

Idées de glanure nature

Châtaignes : à ramasser sous les bogues ouvertes, à griller ou faire bouillir.
Thym sauvage : à sécher en bouquets pour infusions et cuisine.
Pommes de pin & bois sec : déco ou petit feu.

Mes astuces qui remotivent

Besoin d'aide tout de suite

Mur des fiertés

Mes victoires, mes limites posées, ce que j'ai fait pour moi.

Clarifier mes pensées (TCC)

1. Ce qui me pèse en ce moment 2. Le fait concret et réel aujourd'hui

Mon cocon d'épargne

Cumul épargné : 0 €

Chaque euro mis de côté est une victoire.

Tout ce que tu as saisi (nuits, sorties, repas, fiertés, épargne, TCC, micro-actions, humeur) est dans un seul fichier.